Poczuj Smak |

przepisy | porady| ciekawostki | pokochaj gotowanie

Kakaowe placki z bananem i orzechami

środa kwi 8, 2015

Uważa się, że śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. My również jesteśmy tego samego zdania. Placki kakaowe, mają dużo węglowodanów, które dodają energii, potrzebnej każdego poranka.

Składniki (1 porcja):
– płatki owsiane górskie np. Melvit
– 2 jajka
– dobrej jakości kakao lub starta czekolada
– 1 banan
– kilka orzechów np. włoskich, brazylijskich
– łyżeczka miodu (opcjonalnie)

Sposób przygotowania:

Do miseczki wrzucamy płatki owsiane. Wbijamy do nich dwa jajka, dodajemy kakao i miód (opcjonalnie). Mieszamy. Odkładamy do lodówki na całą noc. Rano wrzucamy wszystko do miksera, dodajemy pokrojonego banana i orzechy. Wszystko dokładnie miksujemy. Smażymy na suchej patelni do zrumienienia, a gdy na powierzchni pojawią się pierwsze pęcherzyki powietrza przerzucamy je na drugą stronę. Podajemy jeszcze gorące, z ulubionymi owocami lub bez nich. Smakują równie dobrze.

Kakaowe placki


Ryż trzy zboża z dodatkami.

środa sie 20, 2014

Na obiad, na śniadanie i na kolacje? Jak najbardziej. Ostatnio interesuje się nieco zdrowszą i lżejszą kuchnią, dlatego próbuję nowego. Ryż trzy zboża okazał się, strzałem w 10-tkę. Jest smaczny bez dodatków nawet :)

Składniki:
– GALLO – Trzy Zboża – o taki
– tuńczyk (kilka łyżek)
– kukurydza
– kilka pomidorków koktajlowych
– cebulka dymka – mała
– oliwa z oliwek
– sól
– pieprz

Sposób przygotowania:
Ugotuj według opisu na opakowaniu ryż trzy zboża al’dente. Pokrój pomidorki na ćwiarteczki, cebulkę w drobną kosteczkę. Tuńczyka rozdrobnij widelcem. Wszystko razem połącz, dodaj przyprawy do smaku i oliwę. Wymieszaj delikatnie. Jedz na ciepło lub zimno.

Wiecie co jest najlepsze? Że możesz dodać co lubi a i tak będzie smaczne :)

nowa